przed i

Siema jak nie mam czasu na posilek przedtreningowy to moze byc cos takiego 2-3 jabłka,wpc ?

Jak uzyskać szybkość i wytrzymałość (bieg 10km) Pozdrawiam.

ILe potrzeba czasu zeby przygotowac sie na zawody w taekwondo wtf?

J/w :-) Co jecie po i przed treningami?

Witam.. Mam pytanie czy mogę stosować gainer po późnym ciężkim treningu jeżeli za około 40 minut idę spać?

tak jak w temacie czy mozna w posilkach przed i po bieganiu dac tluszcze, chodzi mi o diete redukcyjną

Chlopaki czy S.A.W jest dobry i co ma na celu oprcz pobudzenia? Czy potym jest lepsza pompa?

witam , jakie podstawowe badania krwi warto wykonać przed cyklem cypio solo?

Interesuje mnie ok. 100g (na około 10 treningów). Preferowana Warszawa. Pzdr

Jak jem np. o 23:30 posilek to zanim on sie zacznie trawic organizm juz go ''wliczyl'' do dobowego bilansu? czy jak to dziala

znacie silke otwarta od 7.00 albo nawet wczesniej?????????

czekam na propozycje jakiejś dobrej odżywki przed treningowej gg: 3888440

Mięso,ryż wliczamy do diety surowe np. 500g surowe,czy po przygotowaniu,pieczeniu/gotowaniu 500g?;)

Witam skonczył mi sie twaróg co lepiej na noc zjeść jajka czy kurczaka + olive?

Jak przygotować rower przed zimą, aby na wiosnę nie było żadnych problemów?

Czytałem, że podobno optymalny schemat to 3 posiłki przed treningiem.

Witam!! Tak jak w temacie czekam na odpowiedzi. pozdro

jw

witam chcialbym sie dowiedziec jakie sa wasze opinie na temat robienia aerobow przed treningiem?

kasza kuskus z odżywką białkową może być?